🦷 명품 가방보다 소중한 내 이빨, 제대로 닦고 계신가요?

 

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🦷 명품 가방보다 소중한 내 이빨, 제대로 닦고 계신가요?

하루에도 수없이 많은 사람들이 명품 가방을 아끼고 닦고 보관하면서도, 정작 천만 원짜리 가치를 가진 자기 치아 28개는 무심하게 대하는 경우가 많습니다.
치과 의사 선생님이 전해주는 현실적인 조언, 지금부터 함께 들어보세요!

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🪥 치아 하나의 가치가 천만 원?

"치아 하나가 대략 천만 원 이상의 가치를 한다면, 그만큼 정성스럽게 닦아야 하지 않을까요?"

명품 가방을 신주단지 모시듯 관리하면서도 매일 사용하는 치아는 무심히 문질러 닦는 정도로 끝나는 경우가 많습니다.
하지만 치아는 평생 써야 할 명품 중의 명품입니다.

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🔍 입안을 보면 인생이 보인다

치과에서는 치아 하나하나를 자세히 들여다보고 사진을 찍으며 건강 상태를 진단합니다.
잇몸 라인에 음식물 찌꺼기와 세균이 쌓이면 염증이 생기고, 시간이 지나면 뼈가 녹습니다. 이것이 바로 ‘잇몸질환’입니다.

"전 국민이 잇몸질환 환자입니다. 그중에 오늘 진료한 분은 상위 10%예요."
그만큼 대부분의 사람들이 치아 건강에 취약하다는 뜻이죠.

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🍬 무심코 먹는 음식, 치아를 망친다

• 아침마다 마시는 커피 ☕
  → 산성도 pH 5 이하, 당분이 섞이면 더 위험
• 디톡스를 위한 레몬청, 유자청 🍋
  → 산성과 당분의 조합, 치아 칼슘을 빠르게 파괴
• 자주 먹고 오래 먹는 식습관
  → 산이 입안에 오래 머물며 충치를 유발

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🦠 눈에 안 보인다고 방심하면 안 되는 치석

치아 뒷면이나 잇몸 경계선에 낀 치석은 단단하게 굳기 전에는 눈에 잘 띄지 않습니다.
그러나 현미경으로 보면 세균이 가득하고, 칫솔이 닿지 않으면 점점 단단하게 굳어져 결국 스케일링으로 제거해야만 합니다.

"6개월마다 정기 스케일링을 받는다는 건, 그동안 한 번도 안 닦인 자리가 있다는 뜻입니다."

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🧼 정말 닦아야 할 곳은 따로 있다

많은 사람들이 치아의 매끈한 면을 열심히 닦지만, 그곳은 음식물이 자연스레 닦이는 곳입니다.
정작 중요한 건 잇몸과 치아의 경계선, 즉 음식물이 껴서 염증이 잘 생기는 테두리입니다.

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🪞 정말 효과적인 칫솔질 방법 5가지

1. 연필 잡듯 칫솔을 쥔다
   → 섬세한 조작이 가능해야 하기 때문
2. 머리가 작은 칫솔을 고른다
   → 어금니 하나 크기에 맞게, 정밀하게 닦기 위해
3. 털이 부드럽고 뾰족하지 않은 칫솔 사용
   → 잇몸을 자극하지 않도록
4. 칫솔을 45도 각도로 잇몸 경계선에 대고 둥글게 회전
   → 세균과 찌꺼기 제거에 효과적
5. 손거울로 보면서 닦는다
   → 닦는 위치와 방향을 정확히 파악 가능

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💡 치아 건강, 결국 습관의 싸움

• 간식, 음료 자주 먹는 습관 줄이기
• 입안이 비어 있는 시간(침이 돌 수 있는 시간)을 늘리기
• 불소 치약으로 칼슘 보충 도움 받기
• 6개월마다 정기 엑스레이 검진 받기

치아 건강은 하루아침에 나빠지지 않습니다. 그리고 하루아침에 좋아지지도 않습니다.
습관을 바꾸는 것, 그것이 최고의 치아 치료이자 예방법입니다.

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💬 마무리하며

치아 하나하나가 얼마나 소중한지, 오늘 한 번쯤은 거울 앞에서 천천히 들여다보는 시간을 가져보세요.
내 입속의 명품, 이제는 정성스럽게 다루어야 할 때입니다.